Home Abs Workouts free 3.7.1

Домашні Абс тренування безкоштовні

Домашня Абс Тренування безкоштовна - це найкращий супровід для підручників. це найпопулярніша програма для домашнього тренування.

Забудьте про проштовхування, сидіння, підтягування, присідання і т. Д. Не потрібно йти в тренажерний зал. Ви можете зробити цю 6-комплектну абс тренування вдома.

Безкоштовне додаток для перегляду та прослуховування уроків Abs Workouts
♪ Adios Love Handles Bye Bye Muffin Найкращий швидкий кардіот Abs і Obliquest
♪ Пілатес для бідних ніг Тоноване ядро ​​33 хвилини Пілатес тренування відео від
♪ 5x5x5 Pulse Workout для Abs та Obliques 5x5x5 тренування, щоб позбутися рукости любові
♪ Швидкий 100-річний ABS тренування Intense Ab тренування вдома
♪ KickBoxing Кардіотренажер Smackdown Ваш стрес
♪ Швидкий абс 8 хвилин Абс тренування
♪ Експрес 5 хвилин Аб тренування Nonstop Abs Обліки тренування звичайні
♪ Cardio Infused Постійний тренувальний ефект Crunchless Abs Cardio
♪ Кікбоксинг Кардіо та Абс 9 хв без обладнання Кардіотренажер, щоб спалити живіт живота
♪ Гора Top Abs тренування Тонізуючий Abs Obliques
♪ Нижня тонізуюча сила та нижня спина сили
♪ Intense Abs Workout Ні Обладнання No Music No Fluff Core
♪ Crunchless Abs тренування Crunch Безкоштовна Ab тренування звичайні
♪ Тонінг і втрата ваги Boot Camp Загальна тренування тіла рутиною для швидких результатів
♪ Постійний тренувальний тренінг для тренувальних тренувань
♪ Плоский тренувальний тренування на животі та обличчя тренування до тонусу шлунку
♪ Abs Obliques Cardio Blend Core Cardio тренування, щоб втратити живота жир
♪ HIIT тренування для втрати жиру в будинку HIIT тренування програми для схуднення
♪ HIIT тренування для Abs і Obliques Інтенсивний інтервал навчання Cardio Abs
♪ Абс та облекти тренування вправ для меншої талії
♪ Розширений Нижній Абс тренування Нижня черевна Вправи для посилення тонусу
♪ Розширений загальний план тренувань тренувань звичайних тренувань змагань для азбука
♪ Постійні вправи з абс 10 хвилин натхненного тренування Аб втратити живота жир
♪ 8 хвилинної тренувальної тренувальної процедури в домашніх умовах
♪ Виклик тренувань тренувального м'яча тренувань Physioball для основного
♪ Тіні для тіла для тренувань маса курсу та ноги для чоловіків без ваг
♪ Верхній та нижній тренування на дому Назад Вправи на посилення тону
♪ 10 мін. Ас тренування на дому черевні та нахильні вправи
♪ Загальний фізичний кульовий тренування PhysioBall вправи
♪ Pilates Core Series Workout Pilates Abs і Obliques
і більше...

Home Abs Workouts FREE поєднує в собі всі вправи від AB Workout FREE, ARM тренування БЕЗКОШТОВНО, BUTT тренування БЕЗКОШТОВНО, CARDIO тренування БЕЗКОШТОВНО і щоденні тренування LEG БЕЗКОШТОВНО. Він також має рандомізоване тренування повного тіла.

Десять різних 5-10 хвилин цільових тренувань, від 10 до 30 хвилин рандомізованих тренувань повного тіла, відмінно підходить як для чоловіків, так і для жінок. Відео показує, як виконувати кожну вправу.

М'язи живота можна розділити на дві частини: верхній абс та нижній абс. Ви використовуєте як нижню, так і верхню абс, коли ви виконуєте нижню абсретну гімнастику, і лише верхню абс, коли ви виконуєте верхню абс-вправу. Завжди починайте з нижчих абс. Вправ.